النوم
لماذا تأتي الأفكار السيئة غالبًا عندما تستيقظ الساعة 3 ليلًا؟ لقد وجد العلم الجواب. أشار العلماء إلى تغيرات بيولوجية عصبية تحدث في حوالي الساعة الثالثة أو الرابعة صباحًا.
نيو دلهي: الوقت بين 1 إلى 3 ليلاً هو عندما تكون في أعمق نوم. في هذا الوقت إذا فتحت عيناك وبدأت في التفكير في الأحداث الماضية. غالبًا ما تكون هذه الذكريات سلبية مما يجعلنا نشعر بأن مشاكلنا لم تحل. عندما يحدث هذا ، يبدو أننا وحدنا في هذا العالم. لكن هذه التجربة أكثر شيوعًا مما نعتقد. لكن لماذا يحدث هذا؟ وجد العالم الجواب.
ليلة لماذا يأتي وقت الأفكار السلبية
أشار العلماء إلى تغيرات بيولوجية عصبية تحدث في حوالي الساعة الثالثة أو الرابعة صباحًا. وفقًا للعلماء ، في هذا الوقت عندما تفتح العيون فجأة ، تبدأ درجة حرارة الجسم الأساسية في الزيادة. نظرًا لأننا أخذنا بعض الراحة بالفعل ، فإن رغبة الجسم في النوم تتناقص أكثر. لكن إفراز هرمون النوم الميلاتونين في ذروته. بسبب ارتفاع مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول أيضًا في الصباح. لهذا السبب يبدأ الناس في تذكر تجاربهم السيئة ، ويبدأون في التفكير في كيفية إصلاحها.
