نيودلهي: توفر معظم الأدوات ميزات تتبع النوم التي تتعقب المعلمات الصحية أثناء الليل وتؤسس رابطًا بين الأنشطة وجودة النوم. لاستخدام الخوارزميات . لكن بصرف النظر عن كل هذا ، فقد جاء بحث صادم للغاية يشير إلى إزعاج نوم الناس وخاصة الرجال واضطراب النوم لا يحدث بسبب أي جهاز سوى القمر. تعلم كيف.
الذين بحثوا
في السويد الباحثون من جامعة أوبسالا ، نشرت دراسة جديدة توضح بالتفصيل آثار الدورة القمرية على النوم في علم البيئة الكلية. كما يشير موقع Science Alert ، هذا بحث واسع النطاق ، يشمل 852 موضوعات درسها المؤلفون على مدى سنوات عديدة.
كيف يتم البحث
اختار الباحثون قياسات تخطيط النوم (PSG) لقياس بداية النوم ومدته وجودة النوم لليلة واحدة. يقوم PSG بمراقبة بارامترات مختلفة أثناء النوم ، بما في ذلك نشاط الدماغ وحركات العين ونشاط العضلات وإيقاع القلب.
خلال هذا الوقت ، أخذ الباحثون أيضًا في الاعتبار مراحل الدورة القمرية. حيث أن مرحلة التشميع تمثل المزيد من ضوء القمر مع اقترابه من اكتمال القمر. على العكس من ذلك ، فإن تضاؤل القمر يمثل انخفاضًا في الضوء القادم بعد اكتمال القمر.
اقرأ أيضًا: – مرضى السكري يجب أن تكون حذرا ، لا تنسى أن تأكل هذه الأطعمة الستة ، فجأة سيرتفع مستوى السكر
نتائج البحث
وجدت الأبحاث أن القمر يؤثر على نوعية النوم لدى الرجال أكثر من النساء. أخذ باحثون من أوبسالا تسجيلات PSG من رجال ونساء على مدار سنوات عديدة من البحث. ووجدوا أن الدورات القمرية يمكن أن يكون لها تأثير ملموس على جودة النوم. لكن وفقًا للباحثين ، يمكن أن يؤثر القمر على الرجال أكثر من النساء.
في الوقت نفسه ، وجد الباحثون أيضًا أن النساء أثناء إزالة الشعر بالشمع تكون حوالي 12 دقيقة أقل من التضاؤل. القمر. لكن الرجال ينامون أقل 20 دقائق في ليلة الصبح.
كما كان أداء الرجال أسوأ من أداء النساء في معايير النوم الأخرى. أثناء القمر الشمعي ، عانى الرجال من انخفاض كفاءة النوم بنسبة 3.4٪ ، وزيادة اليقظة ، واضطرابات أكبر في مدة النوم.
اقرأ أيضًا: – بعد الأكل تحصل أيضًا على مزيد من النوم؟ إذا لم يكن هذا مرضًا خطيرًا
ما يقوله الباحثون
عالم الأعصاب كريستيان بنديكت قال إنه في البحث وجدنا أن الرجال الذين تم تسجيل نومهم أثناء الليل في فترة الصبح للدورة القمرية لديهم كفاءة أقل في النوم وزيادة وقت الاستيقاظ الخلالي بعد بداية النوم. في المقابل ، لم يتأثر نوم النساء إلى حد كبير بالدورة القمرية.
نتائج البحث
ليس من الواضح كيف يمكن للقمر أن يؤثر على نوعية النوم. وجدت نتائج البحث أنه خلال فترة الشمع عندما يعكس القمر ضوءًا إضافيًا ، قد يكون مسؤولاً عن اضطراب النوم.
اقرأ أيضًا: – هذا الجزء من الجسم يسبب الحكة ، لذا كن حذرًا ، فقد تكون مشكلة خطيرة
(إخلاء المسئولية: المعلومات المقدمة هنا تستند إلى العلاجات المنزلية والمعلومات العامة. يرجى أخذ المشورة الطبية قبل اعتمادها. لا تؤكدها ZEE NEWS.)
20
