الضحك أكبر 'دواء' في عصر كورونا ، وقد ثبت خلال وباء الموت الأسود!

بريستول (المملكة المتحدة): معظمنا آخر مرة

على مدار الأشهر ، شعرت بالحاجة إلى الحصول على ابتسامة لطيفة والضحك بصوت عالٍ. هذا هو السبب في أنه خلال الإغلاق الأول ، انخفض عدد الأشخاص الذين يبحثون عن أفلام الرعب على منصة OTT ، والآن يبحث معظم الأشخاص عن برامج متعلقة بالكوميديا ​​الارتجالية. أي في هذه الأزمة الناس “ينتصرون” ضاحكين أمام الخوف من كورونا. تعطي دراسة لوسي رايفيلد من جامعة بريستول حول التغيير في السلوك وأهمية الضحك في هذه الفترة من الجائحة طريقة للعيش.

“ تغييرات ” فترة كورونا

في عالم وسائل التواصل الاجتماعي ، الحسابات التي تسخر من أشياء تتعلق بالفيروس هم أيضًا يتبعون كثيرًا من الأشخاص مثل Quentin Quarantino و reddit thread corona وما إلى ذلك. زادت شعبية حسابات مثل ميمات فيروس كورونا في العام الماضي. لقد أمضينا الكثير من الوقت في المزاح حول اجتماعات Zoom وغناء غسل اليدين وقص الشعر في المنزل. لكن ما الذي يجعلنا نشعر بالتوتر عند معرفتنا بزيادة عدد الوفيات في لحظة وفي اللحظة الثانية نبدأ في الضحك بعد مشاهدة الفيديو الذي أرسله صديق ، كيف يتغير هذا؟

كيف يحدث التغيير؟

تقول لوسي رايفيلد من جامعة بريستول ، والتي درست التغيرات في سلوك الناس خلال فترة كورونا ، “بصفتي باحثة قضت معظم حياتي المهنية في دراسة الضحك والفكاهة ، غالبًا ما أكون مرتبطًا بالفكاهة. هناك جوانب مدهشة يمكن رؤيتها. أنا 16 دراسة للتجارب التاريخية السابقة للكوميديا ​​الإيطالية وتقبلها ، والتداعيات السياسية للضحك في حروب الدين ، والمبادئ الأساسية للفكاهة اليوم في القرن عشر فعلت فرنسا. وفقًا لوسي ، تكشف معظم الأبحاث عن أشياء مضحكة حول كيف تغرينا الفكاهة في أوقات الصعوبة.

في الأزمات الضحك قديم العادة

هذه الفترة من الوباء زادت بالفعل الأدوار التي يمكن أن تلعبها الكوميديا ​​وهذا هو السبب الذي زاد من اعتمادنا على الفكاهة. في روما القديمة ، ليست حاجتنا للضحك في وجه الكارثة شيئًا جديدًا. في روما القديمة ، كان المصارعون يتركون رسومات فكاهية على جدران الثكنات قبل موتهم. وجد الإغريق القدماء أيضًا طرقًا جديدة للضحك على المرض المميت ، وفي 1348 أثناء وباء الموت الأسود ، كتب جيوفاني بوكاتشيو من إيطاليا ديكاميرون ، وهي مجموعة من القصص المضحكة.

لا تسخر من أحد أثناء الضحك

)

الحاجة إلى تجنب السخرية مع الفكاهة قديمة بنفس القدر. 335 في كولومبيا البريطانية ، نصح أرسطو بعدم السخرية من أي شيء مؤلم أو مدمر. تحدث المعلم الروماني كوينتيليان أيضًا عن خط رفيع جدًا بين الضحك والسخرية. لا يزال من المقبول عمومًا أن الدعابة لا ينبغي أن تؤذي أي شخص ، خاصة عندما تكون أسباب الضحك ضعيفة بالفعل. عندما يتم احترام الحد الفاصل بين الضحك والسخرية ، يمكن أن تلعب الدعابة دورًا مهمًا في مساعدتنا في التغلب على الكارثة. يوفر هذا فوائد تفسر ميلنا إلى البحث عن الدعابة في المواقف العصيبة ، خاصة فيما يتعلق بتعزيز إحساسنا بالرفاهية ، جسديًا وعقليًا.

كيف تساعد الفكاهة في أوقات الأزمات؟

الضحك هو بمثابة تمرين (يضحك مائة) يحرق عددًا من السعرات الحرارية بقدر 15 دقائق عن طريق ركوب دراجة التمرين) ، والضحك هو مساعدتنا على استرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية. يمكن أن يوفر مزيج من التمارين والضحك – مثل “يوجا الضحك” الشائعة – فوائد كبيرة لمرضى الاكتئاب. كما أن الضحك يقلل من هرمونات التوتر ويزيد من الإندورفين. في الأوقات الصعبة ، عندما يكون لدينا آلاف الأفكار يوميًا ، يمنح الضحك أذهاننا الراحة التي نحتاجها بشدة. وبالمثل ، فإننا نسعى للفكاهة في الضيق لأنه من الصعب أن نشعر بالخوف والفرح في نفس الوقت. في كثير من الأحيان ، يجعلنا تكوين هذه المشاعر نشعر بالإثارة وليس الرهبة.

الضحك يخلق إحساسًا بالترابط والترابط

قام سيغموند فرويد بتعديل “مبدأ الإغاثة” في 1905 إلى Discovered ، مما يشير إلى ذلك الضحك شعور جيد لأنه ينقي نظام الطاقة لدينا. بالعودة الآن إلى شتاء العام الماضي ، عندما وصلت مستويات الشعور بالوحدة إلى مستويات قياسية أثناء الإغلاق (في نوفمبر ، أبلغ واحد من كل أربعة شباب في المملكة المتحدة عن شعوره بالوحدة) ، جعل الضحك الناس يضحكون أيضًا. لقد كان مهمًا في جمعها معًا . إنها ليست تمرينًا جماعيًا بشكل عام فحسب – يعتقد بعض العلماء أن أسلافنا ضحكوا في مجموعات حتى عندما لم يتمكنوا من الكلام – بل إنه أيضًا معدي أكثر من التثاؤب. نظرًا لأننا عادةً ما نضحك على الموضوعات التي يبدو أنها مرتبطة بأنفسنا ، فقد ساعدت الفكاهة الناس على التعرف على بعضهم البعض أثناء الإغلاق. وهذا بدوره يخلق إحساسًا بالترابط والترابط ، مما يقلل من إحساسنا بالعزلة.

اقرأ أيضًا: من بين هذين اللقاحين Mix & Match Booster هو بالقيام بعمل قوي ، فقد أصدرت العديد من الدول إرشادات

للمخاوف الضحك هو وسيلة للحد من ضحك

تقول الباحثة الأدبية والمؤلفة جينا باريكا أنه “كلما اقتربت من شخص ما دون أن تلمسه. يمكنك أن تضحك معًا” يجلب لك هذا القرب. يمكن أن يكون أيضًا وسيلة للتخفيف من كل المخاوف. المزاح حول الخوف ، خاصة أثناء الوباء ، يجعلنا أكثر قدرة على مكافحته. نضحك لأننا نعتبر أنفسنا متفوقين ولا خوفين ومسيطرين على الفيروس وبهذه الطريقة فإن المزاح حول الفيروس يزيد من إحساسنا بالقوة عليه ويزيل القلق.

) للمزاح أيضا خاصته أهمية

يمكن أن تكون النكتة مفيدة أيضًا لأنها تتيح لنا التحدث عن مشاكلنا والتعبير عن مخاوفنا. تمكنك من التعبير عما قد يكون يصعب وصفها بالكلمات. بينما يشعر الكثير منا بالذنب للبحث عن الدعابة في هذا الوباء ، لا يتعين علينا إضافة المزيد إلى مخاوفنا. بالتأكيد قد لا يكون وضعنا دائمًا موضع الضحك. لكن الضحك مهم في حد ذاته ، وعند استخدامه بشكل مناسب ، يمكن أن يكون أحد أكثر أجهزة المناعة فعالية في أوقات الأزمات ، مما يساعدنا على الانسجام مع الآخرين ومع أنفسنا وحتى مع أنفسنا. – يمكن أن ينشئ توازنًا صحيًا مع أحداث خارجة عن إرادتنا.

LIVE TV