لندن: زيادة الوزن مشكلة شائعة هذه الأيام. ماذا يفعل الناس للتخلص منه والحفاظ على لياقتهم؟ لكن ما فعلته بريندا فين ( بريندا فين ) ، وهي تعيش في شمال لندن ، يمكن أن يكون مصدر إلهام للكثيرين ، بينما سيجد الكثير من الناس أنه مستحيل. في الواقع ، زعمت بريندا فين البالغة من العمر 33 مؤخرًا أنها اتصلت بوسائل التواصل الاجتماعي ( وسائل التواصل الاجتماعي ) قام بإنقاص وزنه ( خسارة الوزن ) عن طريق قطع مسافة. تقول بريندا إنها فقدت أكثر من كيلوغرامات في عام. دعونا نتعرف على رحلة إنقاص الوزن في بريندا ( رحلة إنقاص الوزن ) …
المسافة من وسائل التواصل الاجتماعي
وفقًا لـ “ديلي ستار” ، اعتادت بريندا فين أن تأكل شيئًا أو آخر طوال اليوم. وبسبب هذا الإهمال ازداد وزنه بشكل ملحوظ بين إلى 2019. كان هناك وقت وصل فيه وزن بريندا فين 98 إلى كيلوغرامات. في مثل هذه الحالة ، كان عليه أن يواجه العديد من المشاكل وشعر أيضًا بالكثير من الإحراج في العديد من الأماكن. تقول بريندا إن وسائل التواصل الاجتماعي مسؤولة أيضًا عن زيادة الوزن. لأنه على وسائل التواصل الاجتماعي ، اعتادت رؤية العديد من الوسائل المساعدة ( الإعلانات. ) للحفاظ على لياقتها ، ورؤية أيها بدأت تشعر بالاكتئاب. الآن أمام بريندا تحديان أمامها. من ناحية أخرى ، إذا تجنب الاكتئاب ، فإن زيادة الوزن تشكل مصدر قلق. سئمت بريندا من هذا ، فقد حذفت جميع حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي.
اقرأ أيضًا: خير مفيد جدًا للصحة ، بالتأكيد جرب هذه الوصفة الخاصة
رحلة فقدان الوزن المشتركة
مناسبة بعد العودة إلى مواقع التواصل الاجتماعي وسائل الإعلام مرة أخرى ، شاركت بريندا نفسها رحلتها في إنقاص الوزن. تقول بريندا في منشورها إنها نأت بنفسها عن وسائل التواصل الاجتماعي من خلال حذف حسابات فيسبوك وتويتر وإنستغرام. بعد ذلك ، أدرك أن وزنه قد بدأ في التناقص. في عام خسر حوالي 20 كيلو جرام.
كما قرأ: أقلعت الرحلة قبل دقائق من الموعد المحدد ، من حيث كان الركاب جالسين ، أعادهم
إنقاص الوزن باستخدام الوقت بشكل صحيح
)
إذا لم تنأى بريندا بنفسها عن وسائل التواصل الاجتماعي ، كان من المستحيل عليها أن تفقد الوزن. لقد استغل وقته جيدًا وبدلاً من إضاعة وقته على Facebook أو Twitter أو Instagram ، عمل بجد في الركض وصالة الألعاب الرياضية. إلى جانب ذلك ، كانت تقضي بعض الوقت في الأعمال المنزلية. في الوقت نفسه ، بدأت في العمل أكثر في المطبخ وبذلك توقفت أيضًا عن تناول الوجبات السريعة. باستخدام هذا الوقت المناسب ، خفضت بريندا وزنها.
